Door de verslapping van het bindweefsel in je vaten en de verminderde terugstroming van bloed in je benen kunnen spataderen ontstaan. Deze kunnen op verschillende plekken ontstaan; op je benen, bij je vagina en/of bij je anus (aambeien). Om spataderen te voorkomen moet je zorgen voor een goede doorbloeding in je benen. Meestal verdwijnen aambeien of spataderen grotendeels na je bevalling.
- Zit niet met je benen over elkaar.
- Beweeg je voeten als je lang stil zit.
- Leg je benen omhoog als je zit.
- Probeer niet lang te staan.
- Blijf in beweging.
- Draag geen knellende kousen.
- Neem wisselbaden, zet de warme douche op je benen, dan de koude, warme, etc.
- Bij ernstige spataderen aan je benen kunnen steunkousen een uitkomst bieden.
- Bij vaginale spataderen leg een washandje met ijsklontjes erop voor drukvermindering en pijnstilling.
- Wij hebben goede ervaring met spatadertherapie.